$$$$ بوي ياس$$$$


 

 
 
 
ورزش‌های عجیب و غریبی هستند که به زودی در المپیک تابستانی شاهد اجرای آنها خواهیم بود.
 
 
 
خبرگزاری فارس: امروزه ورزش‌هایی در سراسر جهان انجام و مسابقات آنها برگزار می‌شود که شاید برای بسیاری عجیب باشند، اما ممکن است شاهد برگزاری مسابقات برخی از آنها در المپیک تابستانی آینده باشیم.

این ورزش‌ها به صورت زیر معرفی شده اند:

بوکس شطرنجی


 بوکس شطرنجی ورزشی آمیخته از بوکس و شطرنج است و ورزشکاران باید در این 2 میدان با یکدیگر رقابت کنند. اولین دوره مسابقات قهرمانی جهان سال 2003 در آمستردام برگزار شد و در حال حاضر در اروپا و آمریکای شمالی انجام می‌شود.

بزکشی


در اولین نگاه بزکشی ورزش ملی افغانستان شبیه به ورزش چوگان به نظر می‌رسد. هر دو بازی بر پشت اسب انجام می‌شود و شامل پاس‌دادن شی‌ء‌ای برای شوت به درون دروازه است؛ در حالی که بازیکنان چوگان با توپ چوبی بازی می‌کنند، در بزکشی از لاشه بدون سر بز به عنوان توپ استفاده می‌کنند. این بازی که در آسیای میانه محبوب است در کشورهای مختلف نام‌‌های متفاوتی دارد.

رشد سبیل


تقریبا مطمئن هستیم که این رشته به یکی از ورزش‌های المپیکی تبدیل نخواهد شد. اما این رقابت که معتقد هستیم از دهکده کوچکی در جنگل سیاه آلمان شروع شده به تدریج محبوبیت بیشتری کسب کرد. مسابقه دهندگان برای انتخاب جذاب ترین موی صورت در چند گروه با یکدیگر رقابت می‌کنند.

سپک تاکرا


سپک تاکرا ورزش ملی تایلند و مالزی ورزشی محبوب در آسیای جنوبی است. بر خلاف والیبال سنتی بازیکنان سپک تاکرا تنها می‌توانند از سینه پا، سر و پنجه پا برای ضربه زدن به توپی از جنس خیزران استفاده کنند.

دیوار مرگ


دیوار مرگ همان طور که از اسمش پیداست در ورزش‌های المپیک تابستانی جایی نخواهد داشت. این ورزش هندی شامل موتورسواری یا رانندگی با ماشین بسیار کوچک می‌شود که با سرعت زیاد دور تا دور دیواره‌ای عمودی حرکت می‌کنند.

لوچا لیبر


یک نوع کشتی حرفه‌ای که با ماسک‌های رنگارنگ ورزشکارانش معروف شده. است این ورزش در مکزیک و دیگر کشورهای اسپانیایی زبان محبوب است. معنای تحت اللفظی این کلمه نبرد آزاد است. این ورزش کشتی‌گیران را به قوانین کشتی محدود نمی‌کند و شامل پرش‌های هوایی و تئاتری برای سرگرم کردن تماشاگران است.

کشتی شترها


در این ورزش که بیشتر در منطقه آگیان ترکیه معروف است دو شتر نر را به جان هم می‌اندازند. تقلای آنها با یک شتر ماده داغ‌تر می‌شود. این ورزش که به عنوان یکی از فرهنگ‌های سنتی ترکیه شناخته می‌شود سالیانه گردشگران زیادی را جذب می‌کند. برنده این مسابقات شتری است که موفق شود شتر دیگر را به زمین بزند.

پرتاب تنه درخت

این ورزش که به نظر می‌رسد بهتر است در صحنه "شجاع‌دل" انجام شود تا در صحنه رقابت‌های بین‌المللی، پرتاب تنه درخت یک بازی اسکاتلندی است که ورزشکاران باید تنه‌ای به وزن حدود 200 پوند را برداند و آن را به صورت عمودی نگه دارند. سپس به سمت جلو می‌دوند و تنه را پرتاب می‌کنند تا درخت 180 درجه بچرخد.

یک‌چرخه سواری کوهستان



تا حالا دوچرخه سواری روی یک مسیر تپه‌ای گل‌آلود را امتحان کرده‌اید؟ روی تنها یک چرخ چه طور؟ مونی سایکلینگ یک ورزش ماجراجویانه است که شامل پیمودن زمین سخت روی یک یک چرخه است. این ورزش در آمریکای شمالی، استرالیا، اروپا و ژاپن محبوب است و سالیانه مسابقات قهرمانی جهان در این رشته برگزار می‌شود.

غلتاندن پنیر


از بالای تپه‌ای نزدیک به گلوسستر انگلیس  مردم این ناحیه یک پنیر را قل می‌دهند و به دنبال آن از بالای تپه سرازیر می‌شوند. مسابقه‌دهندگان باید تلاش کنند تا پنیر در حال غلتیدن را بگیرند. البته این ورزش بدون خطر هم نیست و اغلب دچار شکستگی استخوان می‌شوند. اولین نفری که بتواند به پنیر برسد برنده خواهد شد.

کبدی


تا حدودی کشتی تا حدودی به دنبال هم دویدن و تا حدودی قدرت شش‌ها ورزش کبدی که در هند محبوب است آمیخته ای از بازی‌های باستانی جنوب آسیا است. تیم‌ها یک مهاجم به طرف مقابل می‌فرستند که با هر تماس با بازیکنان رقیب و بازگشت امن به زمین خودی امتیاز می‌گیرد. حریف تلاش می‌کند این مهاجم را مهار کند اگر مهاجم به زمین خودی برگردد و دستش به بازیکن حریف خورده باشد آن بازیکن از زمین اخراج خواهد شد. مهاجم باید در تمام طول حمله مدام کلمه "کبدی" را زیر لب تکرار کند.
نویسنده: ssb ׀ تاریخ: دوشنبه 09 مرداد 1391 ׀ موضوع: [Post_Cat_Title] ׀ ارسال نظر(0)

 

 لطفا تا باز شدن كامل عكسها شكیبا باشید


 

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

2SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

3SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

4SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

5SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

6SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

7SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

8SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

9SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

10SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

11SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون
 

12SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

13SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

14SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

15SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

16SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

17SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

18SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

19SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

20SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

22SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

23SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

24SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

25SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

26SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

27SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

28SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

29SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

30SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

31SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

32SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

33SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

34SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

35SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

36SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

37SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

38SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

39SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

40SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

41SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

42SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

43SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

44SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

45SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

46SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

47SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

48SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون

نویسنده: ssb ׀ تاریخ: شنبه 07 مرداد 1391 ׀ موضوع: [Post_Cat_Title] ׀ ارسال نظر(0)

 

کشف شده که بعضی حرکات انگشتان دست برای درمان اعجاز می کند!
یک تمرین ساده روزانه که می توان در هر ساعتی انجام داد، مزایای زیر را دارد:
 
درمان افسردگی و استرس
تنظیم فشار خون
تولید سروتونین، یعنی انتقال دهنده های عصبی که لذت و شادی را افزایش می دهند
فعال کردن گردش خون
درمان وحشت زدگی
رفع ترس وهراس
و بسیاری مزایای دیگر و
 
در کل هر دردی را درمان می کند. با این روش آشنا شوید :
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
securedownload.gif

 

نویسنده: ssb ׀ تاریخ: شنبه 07 مرداد 1391 ׀ موضوع: [Post_Cat_Title] ׀ ارسال نظر(0)

  دعاهای روزانه ماه مبارک رمضان

دعای روز دوم ماه مبارک رمضان   دعای روز اول ماه مبارک رمضان
دعای روز چهارم ماه مبارک رمضان   دعای روز سوم ماه مبارک رمضان  
دعای روز ششم ماه مبارک رمضان   دعای روز پنجم ماه مبارک رمضان  
دعای روز هشتم ماه مبارک رمضان   دعای روزهفتم ماه مبارک رمضان  
دعای روز دهم ماه مبارک رمضان   دعای روز نهم ماه مبارک رمضان  
دعای روز دوازدهم ماه مبارک رمضان   دعای روز یازدهم ماه مبارک رمضان  
دعای روز چهاردهم ماه مبارک رمضان   دعای روزسیزدهم ماه مبارک رمضان  
دعای روز شانزدهم ماه مبارک رمضان   دعای روز پانزدهم ماه مبارک رمضان  
دعای روز هجدهم ماه مبارک رمضان   دعای روز هفدهم ماه مبارک رمضان  
دعای روز بیستم ماه مبارک رمضان   دعای روز نوزدهم ماه مبارک رمضان  
دعای روز بیست و دوم ماه مبارک رمضان   دعای روز بیست ویکم ماه مبارک رمضان  
دعای روز بیست و چهارم ماه مبارک رمضان   دعای روزبیست و سوم ماه مبارک رمضان  
دعای روز بیست وششم ماه مبارک رمضان   دعای روز بیست و پنجم ماه مبارک رمضان  
دعای روز بیست و هشتم ماه مبارک رمضان   دعای روز بیست و هفتم ماه مبارک رمضان  
دعای روز  سی ام ماه مبارک رمضان   دعای روز بیست و نهم ماه مبارک رمضان  

نویسنده: ssb ׀ تاریخ: چهارشنبه 04 مرداد 1391 ׀ موضوع: [Post_Cat_Title] ׀ ارسال نظر(0)

 طــرز تهیــه کاچــی



کاچی

مواد لازم :

آرد                            ۲ لیوان

شکر                         ۲ لیوان

کره                           ۳۰۰ – ۲۵۰ گرم

گلاب                         نصف فنجان

زعفران ساییده           ۱ قاشق چایخوری

خلال بادام                 ۵۰ گرم

پودر پسته و دارچین      کمی

طرز تهیه:

شکر را با ۴ لیوان آب می گذاریم بجوشد. سپس آن را صاف کرده، زعفران حل شده و گلاب را به آن اضافه می کنیم و آن را کنار می گذاریم. کره را در یک قابلمه ریخته، پس از آب شدن کره آرد را کم کم اضافه می کنیم. بعد با قاشق چوبی آن را مرتب به هم می زنیم. شعله را ملایم کرده و به هم زدن آن ادامه می دهیم تا رنگ آرد طلایی شود (برای تهیه کاچی نیاز به سرخ کردن آرد نمی باشد). در این مرحله نصف قاشق چایخوری نمک اضافه کرده و قابلمه را از روی حرارت برمی داریم و شربت را کم کم به آن اضافه می کنیم و مرتب به هم می زنیم تا مایع صاف و یک دست شود. خلال بادام را هم اضافه می کنیم و ظرف را مجدداً روی حرارت ملایم قرار می دهیم تا کاچی جا بیفتد . در صورتی که کاچی کمی سفت شد، می توانیم یک لیوان آب به آن اضافه کنیم و می گذاریم کاچی به روغن بیفتد. در بعضی از نقاط ایران به کاچی چند عدد تخم مرغ اضافه می کنند و در آن را می گذارند تا تخم مرغ ها خودش را بگیرد. معمولاً این نوع کاچی را برای خانم های تازه زایمان کرده، می پزند. برای تزئین روی کاچی می توانیم از پودر دارچین و پودر پسته استفاده کنیم.

نکات تغذیه ای :

کاچی یک دسر ایرانی می باشد، ولی می توان آن را در شام به عنوان غذا به همراه نان میل کرد. کاچی به علت دارا بودن آرد و کره دارای انرژی زیادی می باشد و با افزودن تخم مرغ این انرژی بیشتر می شود. به عنوان مثال، انرژی حاصل از کره و آرد، به تنهایی، با مقادیر داده شده در تهیه این کاچی ، ۳۱۱۵ کالری می باشد که انرژی قابل توجهی است. به همین دلیل برای افراد لاغر و کسانی که دچار ضعف می شوند، دسر مناسبی می باشد.م:ایران ویج

نویسنده: ssb ׀ تاریخ: چهارشنبه 04 مرداد 1391 ׀ موضوع: [Post_Cat_Title] ׀ ارسال نظر(0)

 طــرز تهیــه ســوپ جــو


سوپ جو

مواد لازم:

۱-جو پوست گرفته             در حدود ۲/۱ پیمانه (۱۰۰گرم)

۲-آب گوشت بدون چربی    پنج تا شش پیمانه

۳-هویج رنده شده             دو تا سه قاشق سوپخوری

۴-خامه                           صد گرم

۵-سس سفید غلیظ          دو پیمانه

۶-نمک و فلفل                   بقدر کافی

طرز تهیه:

بهتر است جو را بعد از شستن یکی دو ساعت خیس کنیم تا زودتر بپزد بعد جو را با اب گوشت میگذاریم بپزد و کاملا لعاب بیندازد و هویج را اضافه می کنیم بعد از چند جوش که هویج پخته شد سس سفید را داخل سوپ میریزیم و میگذاریم سوپ اهسته بجوشد و کمی غلیظ شود سوپ را در سوپخوری میریزیم و خامه را روی ان میدهیم ممکن است کمی جعفری خرد کرده نیز روی سوپ بپاشیم.

راز و رمز ها

۱ ـ سوپ جو با آب مرغ خوشمزه تر می شود چون آب مرغ بی رنگ است برای سوپ سفید جو مناسب تر است.
هویج نگینی خرد شده برای سوپ مناسب تر است زیرا رنگ سوپ را سفیدتر نگه می دارد و زیباتر است.
۳ ـ جو حتما باید خوب بپزد و لعاب بیندازد.
۴ ـ شیررا گرم کنید چون اگر شیر سرد را در سوپ بریزید شیر می برد ولی وقتی حرارت آن با سوپ برابر باشد دیگر سوپ بریده و اصطلاحاً (بره بره ) نمی شود.
۵ـ برای غلیظ شدن سوپ می توانید ۲ قاشق سوپخوری آرد ذرت یا گندم را در یک دوم لیوان آب سرد حل کرده و به سوپ اضافه کنید.
۶ ـ از قرص عصاره ی مرغ نیز می توانید برای تهیه سوپ جو نیز استفاده کنید.
۷ ـ خامه را با کمی سوپ داغ مخلوط کرده و بعد به سوپ اضافه کنید.
۸ ـ جعفری را خیلی ریز کنید طوری که آب نیندازد سپس روی سوپ بریزید.
۹ ـ چربی آب گوشت یا مرغ را بعد از سرد کردن در یخچال از آن جدا کنید.
۱۰ ـ برای نگهداری جو پخته می توانید آن را در بسته های کوچک در فریزر نگهداری کنید تا پختن سوپ زمان کمتری بگیرد.

انواع سوپ جو

۱ ـ سوپ جو با گوشت سرگنجشکی (قلقلی) همراه با مخلوط شیر ، جعفری و گشنیز

۲ ـ جو با گوشت سرگنجشکی یا رب گوجه فرنگی و مقداری برگ چغندر ریز شده

۳ـ جو با آب مرغ یا گوشت و چغندر و هویج نگینی خرد شده و کمی جعفری

۴ ـ جو همراه با لوبیا سبز ریز شده ، هویج نگینی خرد شده و گوجه فرنگی بدون پوست رنده شده

۵ ـ جو همراه با تره فرنگی ، خامه و زرده تخم مرغ

۶ ـ جو همراه با عدس ، رب گوجه فرنگی ، هویج نگینی خرد شده و آب مرغ کم چربی یا بدون چربی

۷ ـ جو همراه با لوبیا چیتی که از قبل خیس کرده ، جوشانیده و آب آن را دور ریخته اید اصطلاحا (لوبیا چیتی سفید شده) همراه با هویج و آب گوشت

۸ ـ جو یا کرفس و هویج نگینی خرد شده همراه با ماست چکیده

۹ ـ جو و گندم خیس شده به نسبت مساوی و هویج ، جعفری و گوجه فرنگی بدون پوست رنده شده (یا رب گوجه فرنگی) همراه با آب گوشت یا مرغ

۱۰ ـ جو همراه با ورمیشل ، هویج ، سیب زمینی ، گوجه فرنگی ، نعنا و ترخون

۱۱ ـ جو همراه با آب گوشت یا مرغ ، شلغم و هویج نگینی شده و اسفناج ریز شده

۱۲ ـ جو همراه با فلفل دلمه ای ریز شده (رنگی و سبز) و آب گوشت یا مرغ

۱۳ ـ جو همراه با آب گوشت یا مرغ ، هویج و برای روی سوپ پنیر تبریز و جعفری خرد شده

۱۴ ـ جو همراه با آب گوشت یا مرغ و ۳ عدد پیاز درشت خلالی شده

۱۵ ـ جو همراه با آب گوشت ، سیر ، گشنیز ، گوجه فرنگی بدون پوست رنده شده

۱۶ ـ جو همراه با آب گوشت یا مرغ ، قارچ ورقه شده ، سیب زمینی ترشی و هویج نگینی خرد شده ، شیر ، گوجه فرنگی رنده شده

۱۷ ـ جو همراه با آب گوشت ، زرشک و سیب زمینی

۱۸ ـ جو همراه با آب گوشت یا مرغ ، هویج ، گوشت یا مرغ پخته رشته شده و رب گوجه فرنگی

۱۹ ـ جو همراه با جگر و سنگدان مرغ ، هویج ، رب گوجه فرنگی و کمی جعفری

۲۰ ـ جو همراه با آب گوشت یا مرغ ، هویج ، کاهو یک سانتی خرد شده
 .م:ایران ویج

نویسنده: ssb ׀ تاریخ: چهارشنبه 04 مرداد 1391 ׀ موضوع: [Post_Cat_Title] ׀ ارسال نظر(0)

 چگونه می توانیم ایام ماه رمضان را دور از هرگونه مشکلی طی کنیم؟


یکی از مشکلاتی که در تغذیه برخی افراد بخصوص روزه اولی ها وجود دارد، نخوردن سحری است. برخی به دلیل آن که دیر یا زیاد شام می خورند یا دیر می خوابند رغبتی به بیدار شدن در سحر و خوردن سحری ندارند.

ماه رمضان هر سال نوجوانان مکلف شده زیادی به خیل روزه داران می پیوندند. روزه بر دختران ۹ ساله و پسران ۱۵ ساله واجب می شود و این شروع مرحله ای جدید و البته سنگین در زندگی آنان است.

در واقع آنها به سنی رسیده اند که باید همگام با بزرگ ترها روزه بگیرند و نماز بخوانند و همانند آنها در مسیر تقوا و پرهیز از گناه گام بردارند و این روند را به نسل بعد خود هم انتقال دهند.

مسیری پرمسوولیت، اما شیرین است که با گذر و موفقیت در هر مرحله آن احساس قدرت و شعف تمام وجود انسان را در برمی گیرد.

امسال روزه اولی ها برای سحری خوردن بیدار می شوند. با خانواده افطار می کنند و این روال تا ۳۰ روز ادامه می یابد، اما ممکن است برخی والدین نگران باشند.

نگرانی آنها از جنس نارضایتی نیست. بلکه مضطربند که نکند فرزند شان بخصوص در ساعات گرم و طولانی تابستان تاب گرسنگی و تشنگی را نیاورده و خسته و ضعیف شود. نکند بیمار شود و رشدش مختل گردد. نکند….

به گفته متخصصان، ذخایر گلیکوژن کبدی و ذخایر چربی که طی ۱۱ ماه در بدن انباشته شده اند، کم خوری های این ماه را جبران می کنند، بنابراین هیچ مشکلی برای افراد بویژه روزه اولی ها به وجود نخواهد آمد. البته به دلیل آن که نوجوانان در سن رشد هستند و قدری کم تحمل، تغذیه مناسب بخصوص در این ماه کمک شایانی به حفظ قدرت و توان آنها برای ادامه روزه داری می کند. اما با رعایت چه نکات تغذیه ای می توانیم ایام ماه مبارک را به سلامت و به دور از هرگونه مشکلی طی کنیم؟

● سحری نخورید، بی طاقت می شوید

یکی از مشکلاتی که در تغذیه برخی افراد بخصوص روزه اولی ها وجود دارد، نخوردن سحری است. برخی به دلیل آن که دیر یا زیاد شام می خورند یا دیر می خوابند رغبتی به بیدار شدن در سحر و خوردن سحری ندارند.

شاید نخوردن سحری در زمان هایی که روز ها کوتاه تر است، مشکلی به دنبال نداشته باشد، اما در روزهای فعلی که طول روزه داری ۱۶ تا ۱۷ ساعت است، حذف این وعده توان و طاقت فرد را کاهش می دهد.

به دلیل آن که بدن نمی تواند به مدت طولانی کربوهیدرات در خود ذخیره کند؛ افرادی که سحری نمی خورند، دچار افت قند خون، کاهش کارایی مغزو بی قراری شده و در نتیجه فعالیت های فکری و ذهنی روزانه دچار اختلال خواهد شد.

● غذاهای مناسب سحر

بهتر است وعده سحری مانند یک وعده ناهار متوسط یا یک صبحانه کامل باشد. غذاهای چرب، شور، سرخ شده، انواع نوشابه و آبمیوه های پر شکر را از این وعده حذف کنید. از آنجا که دریافت کالری و پروتئین نوجوانان نباید در طول این ایام تغییر کند باید هر سه وعده غذایی استفاده شود.

بهترین راه این است که وعده ناهار در سحر، صبحانه در افطار و حدود یک تا۲ ساعت پس از افطار شام سبک و کاملی مصرف شود.

● سحری را با عجله نخورید

برای پرهیز از عجله هنگام خوردن سحری نیم تا یک ساعت زودتر از خواب برخیزید تا زمان کافی برای تهیه یا گرم کردن و میل نمودن غذا داشته باشید. آرامش در غذا خوردن به هضم و جذب بهتر غذا کمک می کند. بعد از وعده سحری هم بلافاصله با شکم پر نخوابید.

این کار فشار وارده به سیستم گوارشی را مضاعف کرده و باعث کسلی طی روز می شود. بهترین وقت خوابیدن هنگامی است که هضم معده انجام شده و غذا از دهانه معده عبور کرده است. این عملکرد نیم ساعت تا سه ربع طول می کشد.

● راه های رفع تشنگی

در وعده سحر به همراه غذا از سوپ و سالاد سبزیجات بدون سس استفاده کنید. بهترین گزینه سالاد کاهوست. میوه و سبزی هایی که درصد آب بیشتری دارند، به ترتیب کاهو، کرفس، خیار، هندوانه، کلم بروکلی آبپز، اسفناج، لوبیا سبز، هویج و غلات است.

این سبزی ها به علت مواد فیبری می توانند مقداری آب را درون خود ذخیره کرده و در ساعات روزه داری بتدریج آب ذخیره خود را رها کرده و در رفع عطش فرد در ساعات روزه داری و همچنین پیشگیری از یبوست موثرباشند. مصرف میوه و سبزی در فاصله افطار تا سحر توصیه می شود.

از خوردن غذاهای شور، تند و و مواد گوشتی هم در وعده سحر اجتناب کنید. پروتئین های حیوانی نظیر گوشت قرمز به دلیل آن که به صورت اوره دفع می شوند نیاز به مقادیر زیادی آب دارند و طلب نوشیدن را در شما افزایش می دهند. البته می توانید از مخلوط پروتئین حیوانی و گیاهی همچون انواع خوراک گوشت و حبوبات استفاده کنید. این غذا شما را سیر می کند و از همه مهم تر پروتئین مورد نیاز بدن نوجوان را تامین می کند.

● آب زیاد ضرر دارد

به خاطر داشته باشید مصرف زیاد آب در وعده سحر نه تنها از تشنگی نمی کاهد، بلکه با رقیق کردن آنزیم های گوارشی باعث سوءهاضمه و دیگر مشکلات گوارشی می شود. این را هم بدانید نوشیدن چای و قهوه به اندازه آب خالص، نیاز بدن را به آب تامین نخواهد کرد. از همه مهم تر به دلیل آن که مدر هستند، در همان ساعات اولیه روز آب زیادی را ازطریق کلیه ها دفع می کنند.

● پرخوری در افطار ممنوع

نوشیدن یک لیوان شیرگرم به همراه چند عدد خرما و خوردن چند لقمه کوچک نان و پنیر و گردو یا استفاده از شیربرنج و فرنی کم شیرین در وعده افطار، باعث کاهش موقت حس گرسنگی می شود و اشتهایتان را تا یکی دو ساعت دیگر برای خوردن شامی کامل تعدیل میکند. در صورتی که نوجوان در وعده افطار تمایل زیادی به خوردن آش رشته، حلیم پرچرب، زولبیا و بامیه، حلوا، شله زرد و دیگر غذاهای چرب و شیرین داشت بهتر است از او بخواهید که به مصرف کم این غذاها بسنده کند.

● روزه اولی های کم اشتها

والدین می توانند مغزهای مختلف پسته، بادام، گردو و… را با مقدار کمی شکر آسیاب کرده و هنگام سحر یا افطار به فرزند خود بدهند. از آنجا که نوجوانان در سن رشد هستند و استخوان هایشان نیاز به کلسیم دارد، مصرف یک تا دو لیوان شیر یا معادل آن ماست یا غذاهایی چون فرنی و شیربرنج کم شیرین توصیه می شود. همچنین می توانید با مخلوط کردن پودر مغزها با شیر حریره ای مغذی و سرشار از پروتئین و کلسیم تهیه کرده و در اختیار نوجوانتان قرار دهید.

● دستگاه گوارش نیاز به مرخصی دارد

مزایای روزه داری برکسی پوشیده نیست و انسان از نظر عقلانی قادر به درک آن است. بنا به گفته متخصصان، خوردن وعده های غذایی، ریزه خواری و خوردن میان وعده ها و البته عادات بد غذایی همچون پرخوری در طول یک سال از جمله عواملی است که می تواند دستگاه گوارش ما را با مشکلاتی روبه روسازد.

در واقع این دستگاه در طول شبانه روز به تعداد دفعاتی که می نوشیم و می خوریم، مرتب در حال تجزیه و تحلیل ترکیبات غذایی و ذخیره و تبدیل آن به انرژی است. استمرار این عملکرد در درازمدت می تواند موجب خستگی و اختلال در روند طبیعی این دستگاه شود. پس علاج واقعه قبل از وقوع آن عقلانی تر است.

علاج آن هم بنا به حکم الهی فرستادن دستگاه گوارش به مرخصی سالانه و استراحت دادن به آن است. در حقیقت با یک ماه روزه گرفتن سیستم گوارشی ما برای گذران یک سال فعالیت پیچیده آماده می شود. البته به شرطی که در ساعات بین افطار تا سحر با پرخوری و تحمیل فشارهای مضاعف به دستگاه گوارش، کم خوری این ماه را جبران نکنیم.م:ایران ویج

نویسنده: ssb ׀ تاریخ: چهارشنبه 04 مرداد 1391 ׀ موضوع: [Post_Cat_Title] ׀ ارسال نظر(0)

 

 مردی، اسب اصیل و بسیار زیبایی داشت که توجه هر بیننده ای را به خود جلب می کرد. همه آرزوی تملک آن را داشتند. بادیه نشین ثروتمندی پیشنهاد کرد که اسب را با دو شتر معاوضه کند، اما مرد موافقت نکرد. 

حتی حاضر نبود اسب خود را با تمام شترهای مرد بادیه نشین تعویض کند. بادیه نشین با خود فکر کرد: حالا که او حاضر نیست اسب خود را با تمام دارایی من معاوضه کند، باید به فکر حیله ای باشم. روزی خود را به شکل یک گدا درآورد و در حالی که تظاهر به بیماری می کرد، در حاشیه جاده ای دراز کشید. او می دانست که مرد با اسب خود از آنجا عبور می کند. همین اتفاق هم افتاد... مرد با دیدن آن گدای رنجور، سرشار از همدردی، از اسب خود پیاده شد به طرف مرد بیمار و فقیر رفت و پیشنهاد کرد که او را نزدیک پزشک ببرد. 


مرد گدا ناله کنان جواب داد: من فقیرتر از آن هستم که بتوانم راه بروم. روزهاست که چیزی نخورده ام و نمی توانم از جا بلند شوم. دیگر قدرت ندارم. مرد به او کمک کرد که سوار اسب شود. به محض اینکه مرد گدا روی زین نشست، پاهای خود را به پهلوهای اسب زد و به سرعت دور شد. مرد متوجه شد که گول بادیه نشین را خورده است. فریاد زد: صبر کن! می خواهم چیزی به تو بگویم. بادیه نشین که کنجکاو شده بود کمی دورتر ایستاد. مرد گفت: تو اسب مرا دزدیدی. دیگر کاری از دست من برنمی آید، اما فقط کمی وجدان داشته باش و یک خواهش مرا برآورده کن: «برای هیچ کس تعریف نکن که چگونه مرا گول زدی...» 

بادیه نشین تمسخرکنان گفت: چرا باید این کار را انجام دهم؟! مرد گفت: چون ممکن است زمانی بیمار درمانده ای کنار جاده ای افتاده باشد. اگر همه این جریان را بشنوند، دیگر کسی به او کمک نخواهد کرد...
نویسنده: ssb ׀ تاریخ: چهارشنبه 04 مرداد 1391 ׀ موضوع: [Post_Cat_Title] ׀ ارسال نظر(0)

 این ساختمان یک کاراژ بزرگ در زمان جنگ جهانی و در واقع یک آشیانه برای تعمیرات کشتی ها و هواپیما ها بوده است. این آشیانه یکی از بزرگترین سازه های بشر است که بدون ستون پا بر جا است. در حال حاضر این سازه به یک جاذبه گردشگری در آلمان تبدیل شده است. به یک تفریحگاه و جزیره مصنوعی در وسط خشکی ... این تفریحگاه که مساحتش به اندازه 8 زمین فوتبال است با داشتن سرپوش میتواند حتی در زمستان هم پذیرای مسافرانش باشد. علاوه بر ساحل جنگل های استوایی نیز در این تفریحگاه شبیه سازی شده است که با 50 هزار درخت تزئیین شده است.



 لطفا تا باز شدن كامل عكسها شكیبا باشید
در صورتی که هر یک از عکسها باز نشد بر روی آن راست کلیک کرده و گزینه Show Picture و یا Reload Image را انتخاب كنید


























































نویسنده: ssb ׀ تاریخ: چهارشنبه 04 مرداد 1391 ׀ موضوع: [Post_Cat_Title] ׀ ارسال نظر(0)

 خنک ترین رکوردهای دنیا

گاهی اوقات برف نیز می تواند خودش رکوردی را به نام خودش ثبت کند و یا اینکه باعث می شود تا مردم با کمک آن ها کارهای قشنگی انجام دهند. در اینجا به برخی از این مطالب می پردازیم.

بیشترین برف در یک سال


شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید کدام منطقه از زمین بیش از دیگر مکان ها برف می بارد. در منطقه کوهستانی شمال واشنگتون در سال های 1998 و 99 نزدیک به 3000 متر برف بارید. این مقدار تا به حال تکرار نشده است. این منطقه به عنوان یک محل غیرقابل سکونت شناخته می شود.

بیشترین برف در یک روز


میزان بارش برف در طول یک سال مطمئنا مقدار زیادی است ولی شاید بخواهید این را نیز بدانید که در کدام منطقه در طول یک روز بیشترین برف باریده است. در سال 1921 و در کلورادوی آمریکا در طول یک روز نزدیک به دو متر برف بارید. این مقدار برای یک شهری که مردم در آن زندگی می کنند بسیار زیاد است و زندگی افراد شهر را برای مدتی مختل کرد.

طولانی ترین جاده برفی جهان



بلندترین جاده برف گیر دنیا در کانادا قرار دارد. این جاده که دو شهر "گیلیام" و "پیوانوک" را به یکدیگر متصل می کند بیش از 700 کیلومتر طول دارد. این جاده که در سراسر سال پوشیده از برف است در برخی از ماه های سرد سال به طور کامل بسته می شود. مسئولین این جاده بیشتر مواقعا اجازه تردد در آن را به مردم نمی دهند.

سریع ترین دونده در یخ



"ویم هوف" نام کسی است که توانست رکورد سریع ترین دونده در برف و یخ با پای برهنه را به خود اختصاص دهد. وی در سال 2007 توانست در 2 ساعت و 16 دقیقه و 34 ثانیه به خط پایان مسابقه برسد و در این مسیر با بادهای بسیار سرد و دمای زیر صفر جنگید."هوف" همچنین رکورد شنای زیر یخ های قطب را نیز در اختیار دارد.

بزرگترین مجسمه برفی دنیا


در سال 2007 و در فستیوال مجسمه های برفی بیش از 600 مجسمه رونمایی شد اما از میان آن ها یک مجسمه بسیار منحصر به فرد بود. این مجسمه که به عنوان بزرگترین مجسمه برفی دنیا نیز شناخته شد 1050 متر طول و 118 متر نیز ارتفاع داشت . این فستیوال در یکی از سردترین نقاط چین برگزار شد.

بزرگترین دونه برف

دانه های برف بسیار پیچیده تر از آن چیزی هستند که ما فکر می کنیم. بنا به گفته محققان دانه های برف از به هم پیوستن کریستال های مختلف آب تشکیل می شوند و شکل های بسیار زیبایی را خلق می کنند.

البته عکسی از بزرگترین دانه برف در دسترس نیست اما آن چیزی که در کتاب رکورد ها گینس کشف شده است دانه ای است به عرض 38 سانتی متر که در سال 1887 و در یکی از ایالت های آمریکا پیدا شد

نویسنده: ssb ׀ تاریخ: چهارشنبه 04 مرداد 1391 ׀ موضوع: [Post_Cat_Title] ׀ ارسال نظر(0)

CopyRight| 2009 , 3792.LoxBlog.Com , All Rights Reserved
Powered By LoxBlog.Com | Template By:
NazTarin.Com
💬 نظرات کاربران
💬ثبت نام کاربران
💬ورود کاربران